Нюансы лечения панических атак народными средствами

16 ноября 2015
Просмотров: 2587
Оглавление: [скрыть]
  • Определение проблемы
  • Причины возникновения проблемы
    • Как лечить внезапные приступы страха
    • Лечение панической атаки народными средствами
    • В качестве заключения

Возможно ли лечение панических атак народными средствами, или это прерогатива специалистов-психотерапевтов? Каждый, кто столкнулся с подобной проблемой, принимает решение самостоятельно. Но для того, чтобы оно было полезным выходом из ситуации, а не загоняло человека еще глубже в пучину страха и неуверенности, необходимо точно знать, что скрывается за термином «паническая атака».

Беспричинная паническая атака

Определение проблемы

Спонтанно возникающие волны сильного, всеохватывающего страха, которые, проявляясь, могут вызывать симптомы и признаки различных заболеваний, обозначают выражением «панические атаки». Это состояние чаще всего очень кратковременно, хотя проявляется мощно и захватывает все восприятие целиком. Продолжительность приступа обычно не более пяти минут. Хотя здесь могут проявляться индивидуальные особенности человека: некоторых сильный страх не отпускает в течение нескольких часов. Однако это встречается редко.

Одной из главных проблем такого состояния может стать то, что оно «притворяется» заболеванием с симптомами, которые сходны с проявлениями различных болезней и не сразу ассоциируются с состоянием испуга. Это могут быть:

  • ощущения нехватки воздуха, спазм грудины;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство онемения в руках или ногах;
  • ноющая или колющая боль в сердце;
  • сильное головокружение;
  • приступы тошноты;
  • симптомы других заболеваний.

Тошнота от панической атакиВозникает ощущение реально существующего тяжелого недуга. Такое чувство усиливает страх. Это подкрепляется уверенностью в реальности проблемы у тех, кто действительно нездоров: ощущения сильной боли могут провоцировать панические атаки.

Существует другие симптомы, которыми характеризуются приступы неконтролируемого страха:

  1. Всеобъемлющая беспричинная тревога.
  2. Мысли о том, что можно лишиться рассудка или умереть.
  3. Полная потеря сосредоточения, контроля мыслей и действий.
  4. Отсутствие возможности удерживать взгляд на каком-либо объекте.
  5. Потливость.
  6. Ощущение ирреальности того, что происходит вокруг.
  7. Спазм гортани, невозможность проглотить еду.
  8. Слабость в руках и ногах.
  9. Серьезные нарушения сна, иногда сопровождающиеся пугающими образами или звуками.

Приступы возникают внезапно, иногда даже во сне. Главным ощущение в любом случае будет мощный неконтролируемый страх.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения проблемы

Возникновение такого невротического состояния может быть связано как с психическими, так и физическими патологиями.

Депрессия как стимул панической атакиНаиболее часто паническая атака возникает как следствие таких расстройств психического здоровья, как:

  1. Фобии, навязчивые состояния страха.
  2. Ряд психических патологий (к примеру, диагностирование шизофрении).
  3. Депрессии.
  4. Посттравматические состояния.

«Волны страха» могут охватывать человека вследствие наличия реально существующих соматических заболеваний:

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  2. Наличие какого-либо эндокринного заболевания.
  3. Дуоденит.
  4. Состояния, связанные с особенностями гормональной перестройки организма.

Проанализировать причины возникающей неконтролируемой тревоги необходимо для того, чтобы принимаемые лечебные меры были эффективными. Иногда необходимостью является терапевтическое обследование: оно помогает исключать физические недуги, которые становятся причинами панических атак.

Вернуться к оглавлению

Как лечить внезапные приступы страха

Психотерапия для лечения панических атакПаническую атаку специалисты относят не к разряду болезней, а к реакции сознания на некую проблему. Врачи называют такое состояние «проблемой нервной деятельности». И, конечно же, хорошим способом разобраться в этих проблемах является обращение к невропатологу, психотерапевту или к психиатру. Существует ряд лекарственных препаратов, которые останавливают приступ и препятствуют его повторению.

В случае, если причинами страхов были депрессивные состояния или другие расстройства, то уместным будет применение антидепрессантов и седативных препаратов, которые, конечно же, должен назначать специалист. Но появление приступов паники можно купировать не только на уровне физиологии. Эффективным способом борьбы с проблемой является психотерапия.

Методы, применяемые врачом-психотерапевтом, весьма многообразны и качественны. Выбор подходящего лечения зависит от особенностей человека и причин возникновения проблемы.

Вернуться к оглавлению

Лечение панической атаки народными средствами

Избавиться от недуга с помощью докторов соответствующих специальностей — это качественный и успешный метод. Но в силу различных причин и жизненных обстоятельств он подходит не всем. Как быть, если визит к врачу неприемлем или невозможен? Работать над проблемой самостоятельно.

Учащенное сердцебиение при панической атаке при тревожном неврозеПрежде всего необходимо понять, что происходит с организмом в момент возникновения панического страха. Несвоевременно срабатывает рефлекторная защитная реакция организма, кровь насыщается адреналином. Этим и объясняются все физиологические проявления: учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, возникающее на этом фоне головокружение, возможная тошнота, потливость.

Понимая это, можно осознать, что опасность, которую ощущает человек, является иллюзией. Что такие проявления защиты организма не являются реальной, а уж тем более, смертельной проблемой. Хотя переживать их очень тяжело.

В некоторых случаях прекратить наступление страха не сложно.

Для этого можно применять сразу несколько эффективных приемов:

  1. Если приступы паники уже проявлялись ранее, то необходимо заранее настроиться на то, что это состояние очень скоро пройдет, если даже и не начинать лечить.
  2. Старательно использовать метод контроля дыхания: медленный вдох, выдох длится еще дольше.
  3. Можно принять прохладный (именно прохладный) душ, умыться холодной водой.
  4. Выпить сладкий чай с мятой или зеленый чай.
  5. Хорошо использовать метод дыхания в бумажный пакет. Это предотвратит перенасыщение крови кислородом.
  6. Можно использовать метод переключения: концентрировать внимание на окружающем: людях, предметах, элементах пейзажа.

Чай с мятой против приступов панических атакПриемы и способы с использованием самоконтроля необходимо сочетать с успокаивающими и расслабляющими настоями, чаями и ваннами из лекарственных трав. Травы и травяные сборы можно подобрать таким образом, чтобы их употребление было приятной процедурой. Если человек, страдающий от приступов паники, обращается за помощью к специалисту, то необходимо, чтобы лечащий врач одобрил выбор средств народной медицины. Это позволит избежать противоречивого воздействия различных препаратов.

Лекарственные растения, обладающие успокоительными свойствами — это валериана, мелисса, ромашка, боярышник, пустырник, лаванда, душица. Если в результате панических атак нарушается сон, народная аптека предлагает использовать для нормализации ночного отдыха чай из соцветий липы. Хорошо избавляют от напряжения и страхов следующие травяные сборы: цвет ромашки и плоды чайной розы в равных пропорциях смешать с мелиссой, валерианой и хмелем (по 50 г). Чай из этих трав можно пить дважды в день

Хвойные ванны либо такие же процедуры с отваром липы, полыни и розмарина снимают напряжение и укрепляют психику. Хороший результат можно получить, принимая ванны с отваром корня аира, ягод можжевельника и ивовой коры.

Вернуться к оглавлению

В качестве заключения

Лечение травами не является основным средством. Его нужно сочетать с методами расслабления и самоконтроля. Полезным в этом случае будет навык ведения личного дневника. Подробный анализ обстоятельств, приводящих к приступу панической атаки, ощущения, мысли, чувства, которые ей предшествовали и ее сопровождали — все это должно записываться в дневнике систематически и регулярно. Это поможет пониманию причин, приводящих к возникновению проблемы.

Неверно будет заключить, что лечение неконтролируемых страхов народными средствами противопоставляется выбору медицинских средств избавления от паники. Эти два принципа работы с недугом можно совмещать с целью достижения здоровья и душевного равновесия.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ