Основные признаки депрессии у женщин

Чувство подавленности и беспомощности, печаль периодически испытывают многие люди, но иногда это состояние слишком затягивается. Важно знать, каковы признаки депрессии у женщин. Ведь депрессия — это не просто новомодный диагноз, который ставят себе дамы при плохом настроении. Данный термин обозначает серьезную болезнь, требующую в некоторых случаях вмешательства специалиста.

Депрессия как явление

Депрессивное состояние у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин. От обычной апатии (нежелание работать, что-либо менять, безразличие ко всему, что происходит вокруг) депрессия отличается симптомами. Поэтому данные понятия путать не следует. При депрессии женщина не живет полноценной жизнью. Работа уже не кажется любимым делом, муж и дети раздражают, а ухаживать за собой нет желания. Бывает так, что эта хандра не проходит неделями, а то и месяцами. Порой люди годами не могут выйти из этого состояния.

Затяжная депрессия начинается не просто так, ей предшествует какое-либо потрясение.

Зачастую подавленность возникает после какого-то переворота в жизни, события, потрясшего женщину. Причем событие не всегда окрашено негативно, просто оно повлияло на психику настолько сильно, что теперь жизнь потеряла краски.

Ярким примером может быть такой случай. Девушка и парень дружат с детства, но в то же время она питает к нему нежные чувства, которые сложно назвать обычной дружбой. Она влюблена, но боится сделать признание. Через некоторое время парень женится. Свадьба — радостное событие, казалось бы. Но у девушки начинается затяжная депрессия.

Признаки депрессии у женщин могут появиться и по причинам, которые несут негативный посыл. Смерть родственника, увольнение с работы, потеря какой-то важной вещи — все это может вызвать ухудшение состояния. Итак, причина возникновения депрессии всегда индивидуальна. Характер человека — тоже немаловажный фактор. У слабой в психическом плане женщины любая мелкая проблема может вызвать самую настоящую депрессию. Это называется депрессивный синдром.

Подробнее о симптоматике

Для того чтобы понять, страдает женщина депрессией или это обычное отсутствие настроения, нужно знать первые признаки данной проблемы.

Так задумано природой, что женщины — очень эмоциональные создания, поэтому симптомы их болезни намного шире, чем у мужчин. Они проявляются как в виде эмоций, так и телесно. При депрессии обычно возникает несколько признаков, которые не проходят дольше двух недель. Именно на них нужно обращать внимание в первую очередь.

Эмоции при депрессии:

1. Постоянная тоска, подавленность.
2. Утрата смысла жизни, отсутствие интереса к любимому делу, работе, хобби.
3. Постоянное предчувствие, что может случиться что-нибудь плохое.
4. Резкие перемены настроения, конфликтность.
5. Недовольство внешностью, достижениями, стремительное занижение самооценки.
6. Отсутствие интереса к окружающему миру.
7. Беспокойство, тревожность, обострение фобий.
8. Нерешительность в выборе, боязнь ошибиться.

Если женщина отказывается идти на разговор, ведет себя замкнуто, остро реагирует на предложение помочь, стоит обратить внимание на телесные признаки. Они также важны при выявлении причины депрессии у женщин.

Некоторые распространенные физиологические признаки:

1. Расстройство сна: может наблюдаться как бессонница, так и повышенная утомляемость, сонливость.
2. Отсутствие аппетита, бывают и проявления неумеренного аппетита.
3. Частые запоры.
4. Нежелание заниматься сексом, пропадает всякий интерес к интимным отношениям, снижение либидо.
5. Постоянный упадок сил.

При лечении важно учитывать социальные факторы признаков депрессии:

1. Пассивность, отказ от активной жизненной позиции.
2. Низкий уровень социализации.

Депрессия у женщин характеризуется нежеланием общаться с окружающими, избеганием любых контактов с людьми. Наблюдается отказ от того, что ранее приносило удовольствие: путешествия, развлечения, прогулки, встречи с друзьями. Личная гигиена перестает быть значимой.

Склонность к употреблению алкоголя, курению. К сожалению, женщины очень часто принимают алкоголь как успокоительное средство, которое дает им облегчение на некоторое время. Если вовремя не оказать лечение, это может перерасти в алкоголизм на почве хронической депрессии. В особо тяжких случаях женщины прибегают к употреблению наркотиков, поскольку алкоголь уже неспособен дать нужный эффект забвения.

Кроме вышеперечисленных симптомов, существуют мыслительные симптомы, характерные для депрессии. Их может заметить близкий человек или врач при диагностике.

Женщина часто размышляет на следующие темы:

1. Суицид.
2. Никчемность, низость, ненужность.
3. Негатив по отношению к окружающим людям, к миру, собственной личности.

Кроме того, можно заметить, что женщина заторможенно отвечает на задаваемые вопросы, ее внимание плохо концентрируется на том или ином объекте.

Необходимо помнить, что только диагностика, проведенная в комплексе, поможет выявить наличие депрессивного состояния. Самодиагностика и помощь близких способны выявить болезнь на ранних стадиях.

Причина депрессии

Итак, симптомы определены, более или менее понятно данное состояние. Но почему все-таки появляется женская депрессия? Каковы ее причины? Известно, что любую проблему легче предотвратить. Для этого нужно разобраться в факторах, которые способны вызвать подавленность. Корень депрессии может таиться в женском характере, а также в условиях окружающей среды.

Часто говорят о следующих причинах:

1. Генетическая предрасположенность. Заболевание, которое встречалось по женской линии, может повториться у другого члена семьи.
2. Влияние лекарственных препаратов. Определенные аптечные средства содержат в составе вещества, которые влияют на мозговые процессы. Некоторые из этих процессов способны вызвать хандру.
3. Окружающая среда. Наиболее частая причина. Конфликты, проблемы с деньгами, в отношениях, развод — все это может стать причиной депрессии у женщины.
4. Особенности мировоззрения. Женщины с пессимистичным восприятием окружающей среды, с низкой самооценкой чаще страдают данным недугом. Доказано, что самооценка у некоторых женщин неустойчивая. Такие люди не умеют адекватно воспринимать критику, болезненно переносят стресс. Поэтому и возникает подавленность.
5. Возраст. Девочки в подростковом возрасте очень часто страдают депрессией. Это связано с гормональным фоном, становлением личности. Такое состояние является нормальным. Родителям следует всегда находиться рядом, быть лучшими друзьями для подростка. Тогда проблем не возникнет, ведь девочка будет чувствовать поддержку со стороны самых близких людей. Но и пожилой возраст таит в себе немало подводных камней. Отсутствие семьи, смерть мужа, одиночество, чувство покинутости — старики, которые попадают в такие ситуации, часто страдают депрессией. Важно найти то, ради чего стоит жить. Завести домашнее животное, например.

Борьба с депрессией

Существует три стадии депрессии: легкая, средняя и тяжелая. В зависимости от стадии назначается лечение. Следует сказать, что выйти из депрессии практически в любых случаях можно самостоятельно или с помощью врача, который подскажет правильный путь.
Общие рекомендации:

1. Соблюдение режима дня, сна.
2. Отказ от алкоголя, курения.
3. Употребление фруктов, овощей.
4. Сведение к минимуму стрессов, отношение ко всему с позитивом, вера в решение любой проблемы.
5. Занятия спортом, дыхательными упражнениями.
6. Найти хобби, чаще встречаться с друзьями.

Такие советы могут показаться примитивными, но именно они составляют основу физического и психологического здоровья.

Народные методы. Заболевание легкого или среднего типа можно излечить отварами трав ромашки, хмеля, зверобоя, валерианы. Перед употреблением рекомендуется посоветоваться со специалистом, который подберет правильную композицию и пропорцию трав для конкретного случая. При лечении таким методом важно соблюдать режим дня, сна, питания.

Медикаменты. Их может назначить только врач. Самолечением таблетками ни в коем случае нельзя заниматься. Ведь антидепрессанты назначают курсами: основной, поддерживающий, закрепляющий. Кроме того, данные препараты действуют не сразу. Пациент, который назначил их себе самостоятельно по незнанию, начинает увеличивать количество, что приводит к передозировке.

Несколько слов в заключение

Итак, депрессия — это угнетенное состояние психики, которое у всех пациенток проявляется индивидуально, но есть схожие признаки, по которым определяется данный недуг. Кто-то способен взять себя в руки и выйти из нее самостоятельно, но немало и тех, кому требуется помощь.

Вовремя выявив симптомы, можно скорее устранить проблему, поэтому родственникам склонной к хандре женщины нужно внимательно следить за ее состоянием. Вывести женщину из депрессии очень важно, ведь такая болезнь разрушает ее как личность.