Симптомы и лечение тревожной депрессии

Тревожная депрессия встречается у каждого 10-ого жителя планеты, и число больных растет. Состояние сопровождается тревогой, пессимизмом и апатией.

Причины тревожной депрессии

Тревожная депрессия является эмоциональным расстройством по причине стрессов. Их вызывают самые разные жизненные ситуации:

• конфликты дома и на работе;
• негатив в личной жизни;
• сильная загруженность на работе;
• отсутствие полноценного отдыха;
• эмоциональное выгорание.

Иногда повышенная тревожность становится реакцией на определенные события, которые происходили в прошлом. В таком случае человек начинает сомневаться в правильности собственных действий, развивая в себе чувство вины за «фатальную» ошибку. Со стороны все это больше похоже на приступ самобичевания.

По мнению некоторых докторов, тревожность и апатия в большей степени связаны с особенностями конкретной личности, иными словами, имеют биологическую природу. Эти состояния в 40% случаев сопровождаются депрессией, к которой затем добавляется социофобия (страх находиться в толпе людей) и агорафобия (боязнь открытого пространства).

Симптомы тревожной депрессии

Тревожную депрессию обычно сопровождают следующие психоэмоциональные признаки:

• ощущение надвигающейся катастрофы;
• заниженная самооценка;
• беспричинное чувство тревоги;
• плаксивость;
• нервозность;
• проблемы со сном (постоянная сонливость или, наоборот, бессонница);
• рассеянное внимание;
• страх темноты;
• боязнь незнакомцев.

Больной уверен в том, что скоро с ним произойдут болезненные события: потеря работы, развод, предательство близкого человека.

Все эти опасения, как правило, беспочвенны, но бороться с ощущением тревоги человек не в силах.

Симптомы тревожной депрессии проявляются также на физическом уровне: больного преследует повышенная потливость, сухость во рту и учащенное сердцебиение, он начинает быстро утомляться. Нередко в таких случаях снижается либидо. На общее состояние человека накладываются проблемы со сном — наутро он чувствует себя разбитым и уставшим.

Признаки эмоционального расстройства появляются внезапно: буквально на пустом месте может возникнуть беспокойство за жизнь близких, в результате чего человек начнет отговаривать их от определенных действий. Причины таких просьб больной объяснить не может, это заставляет его нервничать еще сильнее.

Женщины начинают чувствовать себя невезучими, греховными и глубоко несчастными. Когда нужно начать работать или принять какое-либо решение, чувство собственной никчемности только усиливается.

Больных часто посещают «предчувствия» собственной смерти, которая , как им кажется, вскоре произойдет. Поэтому они начинают пристально наблюдать за своим телом. Малейший дискомфорт расценивается как признак злокачественной опухоли или проблем с сердцем. Причем сама болезнь при тревожном расстройстве представляется неизбежной и смертельной. Сильнее всего эти признаки выражаются в старческом возрасте: пожилые люди постоянно жалуются, охают, повторяют короткие фразы наподобие «как плохо», «этого не пережить», «какая беда».

Способы лечения

Для борьбы с признаками тревожной депрессии применяют комплексный подход, в который входит следующее:

• когнитивно-бихевиоральная терапия;
• устранение стрессов;
• препараты на основе лекарственных растений;
• отказ от вредных привычек;
• витамины;
• спорт.

Начиная лечение тревожной депрессии, врач первым делом старается скорректировать восприятие пациентом окружающей действительности. В ходе бесед он анализирует мысли пациента, выявляет негативные, а затем подменяет их на конструктивные. Также в ходе лечения важно исключить все факторы, вызвавшие у больного стрессы, поскольку они запускают в организме определенные биохимические процессы, во время которых выделяются адреналин и кортизол. Эти гормоны и отвечают за появление тревожных расстройств личности.

Лекарственная терапия обычно предполагает использование средств растительного происхождения на основе валерианы, пустырника, зверобоя. Такие препараты показывают высокую эффективность, при этом не вызывая привыкания, в отличие от транквилизаторов, и практически не имеют побочных эффектов.

Курс витаминов назначают для укрепления общего тонуса организма и нормализации психоэмоционального фона.

Однако для того, чтобы лечение оказалось плодотворным, больному настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя. Кофе и чай тоже исключаются, поскольку содержат в своем составе кофеин, возбуждающий нервную систему.

Восстановить эмоциональное равновесие также помогают спорт, пешие прогулки и массажи. Диета людей, склонных к тревожным депрессиям, должна содержать много продуктов, богатых серотонином.