Как осуществляется лечение стресса народными средствами?

Лечению стресса народными средствами уделяется мало внимания, а зря. Когда официальная медицина не может справиться с тем или иным состоянием, на помощь приходит то, что было даровано человечеству самой природой. Поэтому не следует пренебрежительно относиться к подобным методам, хотя и не нужно забывать о разумности и прибегать к сомнительным методикам. Перед использованием любого средства рекомендуется проконсультироваться со специалистом, тогда лечение принесет максимум эффективности.

Использование сборов

Лечение народными средствами стресса подразумевает использование следующих растений:

1. Очный цвет.
2. Лекарственная зоря.
3. Астрагал.
4. Сафлоровидная левзея.
5. Водяной перец.
6. Вязолистный лабазник.
7. Уклоняющийся пион.

Кроме названных растений, могут использоваться и другие, которые входят в комплексные средства — сборы. Для приготовления первого сбора потребуется взять шишки хмеля и листья перечной мяты по 1 ст. л. Далее требуется взять 3 ст. л. корней лекарственной валерианы и 2 ст. л. пустырника. Компоненты смешиваются, из состава берется 1 ст. л. смеси. Затем компоненты нужно залить 200 мл воды и поставить на водяную баню. Сосуд обязательно должен быть закрыт крышкой. Время приготовления на водяной бане — 15 минут, после чего необходимо дать настояться средству 30 минут. После процеживания можно использовать для лечения, употребляя 3 раза в сутки по половинке стакана.

Следующий сбор потребует наличия 3 ст. л. душицы, 10 ст. л. перечной мяты и по 5 ст. л. шишек хмеля и корней лекарственной валерианы. Все элементы нужно смешать и взять из смеси 2 ст. л. для приготовления лекарства. Растения заливаются 450 мл воды кипяченной, затем дают настояться в течение получаса. После процеживания ставится в темное место, принимается по четверти стакана. Всего нужно выпить средство 2 раза в сутки.

Для третьего сбора потребуется использовать по 2 ч. л. перечной мяты, душицы, трехраздельной череды, по 2 ч. л. продырявленного зверобоя и пустырника. Как и в предыдущем случае, нужно смешать компоненты и залить их кипящей водой в объеме 400 мл. Около 5 часов средство должно настояться, после чего процеживается. Употребляется состав перед сном по половине стакана.

Еще один рецепт сбора включает в себя такие компоненты, как корни лекарственной валерианы, листья перечной мяты, цветки аптечной ромашки и пустырник. Все элементы потребуется взять по 1 ст. л. и смешать между собой. Из полученной смеси берется 1 ст. л. и заливается 200 мл кипятка. Средство должно настояться, для чего его нужно накрыть и оставить на 6 часов. После истечения времени ожидания состав процеживается и отжимается тщательным образом. Нужно принимать средство по половине стакана незадолго до приема пищи. Курс лечения составляет 10 суток, в день нужно делать прием лекарства по 2-3 раза.

Можно использовать и лечебный чай, приготовление которого легко осуществимо каждым. Следует обязательно заварить свежий чай, затем добавить в него 10 капель пустырника или валерианы и 2 ложки сахара. Необходимо пить напиток медленно, стараясь вдыхать его аромат. Такое средство употребляется на ночь и обеспечивает человеку хороший и здоровый сон.

Овощи и фрукты для лечения

Не только лечение травами используется для устранения или профилактики стресса. Много полезных веществ содержится во фруктах и овощах, которые можно употреблять как целиком, так и брать от них только сок. Успокаивающим воздействием обладает сок дыни. Такое средство можно принимать 3 раза в сутки по 1 стакану. Можно добавлять в напиток ложку меда.

В другом полезном растении — сельдерее, содержится большое количество магния, который благотворно влияет на нервную систему человека. Он поможет поднять тонус организма и заставить невроз или стресс отступить. Сок следует пить по 1 ст. л. за полчаса до приема пищи. Всего следует употреблять сок около 3 раз в сутки.

В таком растении, как салат, имеется лактуцин. он способствует улучшению сна и приводит нервную систему в порядок. Всего необходимо взять около 200 г растения и выжать из него сок. Следует принимать 1 ст. л. и одновременно половину чайной ложки меда. Всего нужно пить средство 2 раза в день. Можно принимать одновременно с медом и тыквенный сок. Для этого требуется смешать мед и сок тыквы в равных пропорциях и пить по 1 ст. л. на ночь. Такое средство нормализует сон и помогает быстро заснуть.

Применение грязелечения

Лечить стрессы можно и с помощью грязи, главное — знать, каким образом делать процедуру. В этом случае применяются примочки, компрессы или растирания с грязью других компонентов. Для устранения нервного напряжения можно прибегнуть к использованию примочки. Для ее изготовления необходимо взять 250 мл воды и 50 г грязи лечебной. Грязь разводится в воде до тех пор, пока не будет получена однородная масса. Затем она наносится на виски и основание шеи, далее вдоль позвоночника и на ступни. Нужно оставить грязь в таком состоянии на 30 минут на теле, а затем смыть с помощью теплой воды. Следует проводить процедуру вечером в течение 2 недель.

Для еще одной примочки потребуется 30 г грязи лечебной и примерно 40 г воска пчелиного. Последний компонент нужно растопить и добавить грязь, после чего перемешать средство до однородности. Как и в предыдущем случае, средство наносится на область висков, спины, шеи, ступней. После истечения времени нужно смыть теплой водой.

В качестве еще одного способа использования грязи применяется компресс. Для его приготовления необходимо взять 100 г грязи, размять ее и поделить на две условные части. Из 1 части следует сделать 1 толстый слой и 2 тонких пласта. Вторая должна быть раскатана по форме овала. Те пласты, которые были сделаны тонкими, нужно уложить на виски. Что касается широких, то их местом будет лоб. Пласт в форме овала укладывается на грудь. Компресс следует держать примерно 40 минут, после чего убрать. Длительность курса процедур составляет 10 суток.

Чтобы снять усталость и напряжение можно просто втирать лечебную грязь. Для приготовления состава нужно взять грязь и 30 г черного чая. Компоненты смешиваются, затем наносятся на виски, основание шеи и спину. Далее переходят к позвоночнику и ступням. Затем нужно оставить лечебный состав на 30 минут и убрать спустя это время теплой водой. Мероприятие выполняется через каждые три дня, продолжительность лечения составляет 30 дней.

Остальные методики

Хорошо на нервную систему влияют приятные для человека запахи и ароматы, поэтому будет полезным такое мероприятие, как ароматизация постельного белья и одежды. С этой целью применяют масла следующих растений и фруктов:

1. Апельсин.
2. Зверобой.
3. Магнолия.
4. Укроп.
5. Пихта.
6. Мандарин.
7. Кедр.
8. Душица.
9. Грейпфрут.
10. Мирта.
11. Бергамот.
12. Лаванда.
13. Тимьян.
14. Мелисса.

Можно приобрести как сами растения и разложить их по комнате, так и специальные составы.

Успокоить нервы после рабочего дня поможет ванна. Следует перед ее приемом добавить в воду 2 капли масла нероли, 3 капли лаванды и по 1 капле масла укропа и розмарина. Подобная ванна позволит отвлечься от тягостных мыслей и доставит удовольствие купающемуся человеку. Для успокоения можно использовать еще один рецепт ванны. Нужно взять по 2 капли масла укропа и иланг-иланга, 3 капли мелиссы и 5 капель лаванды. Результатом приема такой ванны будет снятие напряжения и полное душевное спокойствие.

Если стресс привел к проблемам со сном, то лечение народными средствами знает рецепт, с помощью которого можно нормализовать свой сон. Потребуется капля масел сосны и иланг-иланга, после чего к ним добавляются 2 капли кедра и 3 капли лаванды. Указанные масла добавляются в ванну.

Таким образом, народное лечение очень полезно для устранения последствий стрессов, нервного перенапряжения или возбудимости. Правильное выполнение рецептов позволит восстановиться после тяжелого рабочего дня или неприятной ситуации. Однако необходимо помнить, что не все представленные средства могут быть одинаково полезны для каждого человека. Перед использованием рекомендуется посетить врача и проконсультироваться с ним.

Нужно пройти обследования, которые позволят выявить противопоказания к применению того или иного средства. Особенно осторожным нужно быть людям с аллергией на определенные компоненты.