Что такое экзогенная депрессия

Экзогенная депрессия касается каждого, а тот, кто считает иначе, занимается самообманом. Обращаться к врачу необходимо лишь в тех случаях, когда грусть, уныние, хандра затмевают собой все остальное и проявляются ежедневно в любой ситуации.

Если рассматривать каждую личность как пульсар биоэнергии, то одна ее доля вещественна (телесная), вторая отвечает за поддержание интеллекта, а третья проявляется в психоэмоциональном самочувствии. Симптомы уныния будут выражаться на каждой из рассматриваемых долей, в связи с чем лечебная практика должна ориентироваться на установление и поддержание позитивного состояния каждой из долей.

Формирование экзогенной депрессии

Экзогенная депрессия развивается благодаря действию факторов внешней среды. В качестве примера можно привести:

• какие-либо заболевания;
• токсикоз;
• перенапряжение;
• смятение;
• ссоры;
• неврастению и иные факторы.

В большинстве случаев, когда заканчивается влияние раздражителя, депрессивное состояние сходит.

Симптомы недуга

Депрессия проявляется в широком спектре признаков. Главными и наиболее распространенными считаются следующие:

1. Чувство печали, смятения и беспросветности. Субъект теряет интерес к окружающим и проявляет безразличие ко всему, что было интересно ему раньше.
2. Полное изменение поведения. Появляются трудности с сосредоточенностью и памятью, тяжелые мысли берут верх. В такой ситуации человек думает, что некому не нужен, замыкается в себе и забывает об окружающем мире.
3. Из-за личностных перемен появляются проблемы со всем организмом. Приходят бессонные ночи, нарушения стула, половые нарушения, недоедание или переедание и др.

Заметив у себя несколько вышеизложенных признаков, которые наблюдаются не один день, вы можете сделать вывод, что у вас, возможно, депрессия.

Угроза депрессивного состояния

Такое состояние может серьезно угрожать жизни больного. Со временем наступает момент, когда необходимо участие и помощь окружающих, лечение. Не получая этого, человек, находящийся в депрессивном состоянии, начинает задумываться о самоубийстве. Больше всего депрессии подвержены подростки и одинокие люди, проходящие через кризис среднего возраста.Главная опасность этой болезни таится в том, что она выталкивает личность из социума, делает окружающий мир безрадостным, обесценивает жизнь, подменяя ее жалким существованием. Избегая лечения депрессии и пуская болезнь на самотек, можно получить хронический вариант недуга.

Психофармакотерапия недуга

Лечение данной болезни проводят антидепрессантами. Антидепрессанты — это психотропные лечебные препараты, регулирующие уровень серотонина и дофамина. Антидепрессанты оказывают влияние на настроение и общее психическое состояние: улучшают самочувствие, борются с печалью, слабость, безразличие, улучшают общий психический тонус, нормализуют сон и желание есть. Эти препараты помогают в борьбе с депрессией, которая нога в ногу идет с немотивированной тоской и апатией.
Растительные элементы используются при легких случаях. Психоэмоциональное напряжение поможет снять «Гиперицин». В случаях тяжелого нервного расстройства нарушается обмен магния. Поэтому депрессию лечат кальцием в сочетании с магнием. Также в борьбе с депрессией используются вспомогательные методы:

• магнитотерапия;
• иглоукалывание;
• арт-терапия;
• медитации и т. д.

Справиться с депрессией, сопровождающейся безучастностью, черной меланхолией и вялостью, можно при помощи антидепрессантов. Они оказывают стимулирующие действие на состояние больного. При лечении апатической, тоскливой депрессии выписываются:

• «Паксил»;
• «Ципрамил»;
• «Прозак»;
• «Анафранил»;
• «Мелипрамин».

А при субпсихотических депрессиях:

• «Пиразидол»;
• «Петилил»;
• «Дезипрамин».

«Амитриптилин» назначается при тревожности. Неглубокую подавленность лечат «Азафеном» или «Людиомилом». При повышенном артериальном давлении и плохой переносимости антидепрессантов лучше всего выбрать «Коаксил».

Важно помнить: антидепрессанты назначаются исключительно врачом. Не стоит заниматься самолечением! Лишь квалифицированный специалист сможет назначить лекарство и дозировки, которые подойдут именно вам.

Методы борьбы с депрессией

Если речь идет о депрессии средней или тяжелой степени, то без медикаментов не обойтись. Но нужно ли принимать препараты при депрессии легкой степени? Нет, здесь можно обойтись немедикаментозными средствами. Попробуйте вылечиться самостоятельно перед тем, как идти к врачу. Именно вылечиться, потому что депрессия — заболевание, которое может перейти в хроническую стадию. Вот некоторые из способов, которые помогут вам избавиться от симптомов этого тяжелого состояния.

Сон — лучшее лекарство. Один из признаков депрессии — бессонница. Справиться с ней поможет постоянное проветривание комнаты. Оно обеспечит вас притоком кислорода, а это хорошо влияет на продолжительность сна. Если голова во время сна намного выше тела, то утром вы проснетесь с головной болью. Вывод: выберите невысокую подушку.

Общение не даст вам уйти в поток своих меланхоличных мыслей. Постарайтесь контактировать с людьми, которые вас любят и смогут понять, выслушать, обсудить ваши проблемы и помочь с их решением.

Хандра затягивает. Если вы будете постоянно грустить, то не поможете себе, а лишь перейдете на новую стадию депрессии. Забудьте о телевизоре, он не способствует психологическому расслаблению, и вспомните об активном отдыхе! Велосипед такой же пыльный, как и ваши мысли? Это повод прокатиться на железном коне и очистить собственную голову от негативных/апатичных эмоций. Мама в прошлые выходные звала вас на чай с пирогом, а вы были заняты? Навестите ее и вместе приготовьте лакомство. Главное — не сидите дома! Постоянно чем-то занимайтесь, это поможет вновь обрести интерес к жизни.

А вот серьезные решения лучше отложить. Давно мечтали о переезде или о покупке нового автомобиля? Не спешите принимать решение. В таких делах будете говорить не вы, а ваша депрессия. Лучше дождаться, когда психоэмоциональное состояние нормализуется, и лишь тогда решать что-то серьезное.

Надо быть активнее. Наука доказала, что человеку в состоянии депрессии могут помочь систематические физические нагрузки. Победить печаль сможет активность на свежем воздухе (легкая атлетика, прогулки, велосипед). Будучи спортсменом с опытом, но с камнем на душе, воспользуйтесь советом доктора Гесселя: «Необходимо выжимать из себя все соки на тренировке, чтобы сил на что-то другое просто не осталось». Посетите спортивный зал или тренажерный клуб, тогда вы не будете рыдать в одиночестве дома, заедая угнетение конфетами, а избавитесь от лишнего веса, проведя время с пользой.

Вода вам в помощь. Принимайте душ или ванну, ведь вода обладает феноменальными качествами. Все негативное просто растворяется в ней. Что было вчера, то ушло. Что будет завтра, не знает никто.
Вчерашний день не вернуть, и все, что было, теперь история. Проигрыши и потери тоже часть ушедшего «вчера», не нужно думать о вещах, которые мы не в силах изменить. Не бойтесь будущего — оно еще не наступило, мы творцы своей судьбы.

Ешьте в меру. Переедание не сделает вас счастливее, как и не поможет голодание. Пища — это инструмент для поддержания в нас жизни. Не более и не менее того. Если вы не можете контролировать свою диету, найдите занятие, которое вас отвлечет от еды.

Какие же таблетки от депрессии более эффективны? Экзогенная депрессия зачастую протекает с появлением гиперчувствительности к вкусам или запахам. Депрессогенные свойства могут проявлять лекарства, которые необходимы гипертоникам:

• «Резерпин»;
• «Раунатин»;
• «Гуанетедин» («Октадин»);
• «Апрессин»;
• «Клофелин»;
• «Метилдофа» («Допегит»).

Очень полезна смена обстановки.

Наличие в помещении теплых цветов напрямую влияет на психоэмоциональное состояние.

Лучше, когда вокруг только теплые и приятные вещи, нейтральные обои и минимум захламленности.

Главное — всегда помнить, что депрессия идет не снаружи, а изнутри! Нужно сильное желание прийти в норму, и вы забудете, что такое тоска.