Как проявляется и сколько может длиться послеродовая депрессия

Почти у каждой молодой мамы наблюдается послеродовая депрессия: сколько может длиться это состояние и как с ним справиться — вот вопросы, которыми задается женщина и ее родственники. Несмотря на то, что такое состояние не является редкостью, игнорировать его не нужно.

Послеродовая депрессия: суть проблемы

Практически каждая недавно родившая малыша женщина сталкивается с послеродовой депрессией. Радость по поводу рождения ребенка уже через несколько дней может смениться негативными чувствами. У молодой матери появляются приступы тоски, грусти, которые носят кратковременный характер. Но далеко не редкость изменение эмоционального фона, которое может длиться очень долго.

В данном случае речь идет о послеродовой депрессии. Как правило, возникает она через месяц после рождения малыша, но у некоторых женщин первые ее симптомы могут появиться и через несколько дней после родов. Более подвержены данному состоянию женщины, которым делали кесарево сечение, а также те, кто изначально подвержен депрессивным состояниям и перепадам настроения.

Врачи отмечают, что депрессия после родов может иметь несколько форм:

1. Легкая форма протекания. Она диагностируется у 80% рожениц. Возникает чаще всего спустя несколько дней после рождения малыша и проходит через 7 — 10 суток. У 20% мамочек такое состояние может длиться и более 1 года после появления на свет ребенка. Поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько длится послеродовая депрессия, невозможно. В профессиональном лечении женщина в данном случае не нуждается, но необходимо задуматься о вопросах профилактики.
2. Тяжелая форма протекания. В данном случае речь идет о глубокой депрессии. Диагностируется она достаточно редко — у 10 — 20% мамочек. При этом не имеет никакого значения, бывали ли у женщины ранее депрессивные состояния. Глубокая депрессия может развиться у женщины в течение полугода после родов. Такое состояние необходимо лечить у психолога, психотерапевта, невролога.
3. Послеродовой психоз. Это наиболее тяжелая форма депрессивного состояния, которое может развиться после родов. Встречается оно крайне редко, но требует немедленного вмешательства психиатра.

Очень важно разобраться в том, что происходит с молодой мамой и не пропустить начало развития собственно депрессии. Дело в том, что в некоторых случаях это может быть вовсе не депрессивное состояние, а обычная усталость. Или, напротив, под маской переутомления может скрываться самая настоящая депрессия.

Симптомы послеродовой депрессии

Существует ряд характерных симптомов, по которым можно заметить, что у женщины развивается депрессия. Вот основные признаки:

1.  Неуравновешенность. Например, женщина может без причин начать рыдать или срываться на крик, могут проявляться поведенческие реакции, которые не свойствены характеру женщины (например, грубость, гневливость, раздражительность).
2.  Снижение эмоционального фона. Женщина пребывает в состоянии повышенной тревоги, угнетенности, печали и пр. Интерес и радость жизни проходят.
3.  Отношение к ребенку. Могут появиться негативные мысли о малыше. Стоит отметить, что это хоть и не очень приятно, но не выходит за рамки нормы. Например, мать может раздражать плач ребенка; она ожидала, что малыш — это счастье и радость, но вовсе не была готова к заботам, хлопотам, бессонным ночам и т. д.
4.  Переутомление. Уже с самого утра женщина может чувствовать себя усталой и разбитой. Она ничего не хочет и не представляет, откуда взять силы для предстоящего дня.
5.  Замкнутость. Женщина полностью зациклена на уходе за ребенком, не хочет общаться с родственниками, встречаться с друзьями. Ее жизнь ограничивается только заботой о малыше.
6.  Безразличие. Молодая мама может потерять интерес к себе, своей внешности, к интимным отношениям с мужем, к ребенку.
7.  Нарушение сна. Может начаться затяжная бессонница.
8. Страхи. Например, мать может испытывать панический страх перед возможностью навредить чем-то малышу, вовремя не отреагировать на его плач, болезнь и пр.
9.  Нарушение аппетита. Желание поесть колеблется от переедания до категорического отказа что-нибудь съесть.
10.  Суицидальные мысли. Могут посещать тяжелые мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью.

Послеродовая депрессия сопровождается теми же симптомами, что и классическое депрессивное состояние. Разница состоит в том, что в первом случае симптоматика связана с мыслями о новорожденном.

Причины развития послеродовой депрессии

Существует ряд причин, которые могут спровоцировать развитие депрессивного состояния у женщины, недавно родившей ребенка.

Все факторы можно разбить на 2 группы — факторы биологического и социально-психологического характера.

К биологическим факторам относятся следующие:

1.  Перестройка гормональной системы. Как только женщина рожает ребенка, ее гормональный фон меняется. В первую очередь, это касается женщин, которые рожают первенца. Сначала мать испытывает невероятный эмоциональный подъем, но вскоре эта фаза сменяется спадом. Дополняет картину усталость, которая уже успела накопиться в течение первых дней ухода за малышом.
2.  Родовой процесс. Если женщина рожала самостоятельно, она была включена в процесс рождения ребенка, была установлена эмоциональная связь с ним. Женщины, которые рожали методом кесарева сечения, лишены этого.
3.  Состояние здоровья. Если женщина истощена физически или психологически, это делает ее более уязвимой перед депрессией и прочими тяжелыми состояниями.

Вот наиболее распространенные биологические факторы, на которые указывают врачи. От этого зависит не только состояние женщины, но и то, как долго оно будет длиться.

Социально-психологические причины депрессии у рожениц

Психологических факторов, которые провоцируют развитие тяжелого состояния у матери, больше, чем биологических. Среди основных социально-психологических причин можно назвать следующие:

1. Новые обязанности. Наряду с тем, что появление малыша в семье накладывает на женщину новые обязанности, круг их растет. На плечи женщины ложится очень много забот, а со стороны мужа и родственников далеко не каждая молодая мама получает физическую помощь.
2.  Невозможность общаться с малышом. Каждая женщина хочет не только ухаживать, но и общаться со своим ребенком, получать обратную связь от него. И многими мамочками очень тяжело переносится отсутствие этой обратной связи.
3.  Реальность отличается от желаемого. Если женщина представляла себе появление ребенка в семье как бесконечный праздник, то вполне естественно, что ее ждет разочарование. Ведь новорожденный — это, в первую очередь, заботы и хлопоты.
4.  Конфликты с мужем. Причиной ссор часто становится то, что жена мало внимания уделяет мужу, часто не остается сил для интимных отношений. Кроме того, ссоры могут возникать из-за того, что муж мало помогает в уходе за малышом и т. д.
5.  Бессонница. Молодая мать может испытывать раздражение из-за того, что ребеночек все время плачет, особенно по ночам, не давая ей спать. Ситуация усугубляется в том случае, если малыша не удается быстро успокоить.
6.  Ощущение замкнутого круга. Женщина может вдруг ощутить, что ее жизнь — это сплошные подгузники, кормление и прочие обязанности по отношению к новорожденному. Может возникнуть ощущение, что это никогда не пройдет.
7.  Снижение самооценки. Социальная изолированность, лишний вес, недостаток времени для ухода за собой — все это может влиять на самооценку женщины.

Игнорировать такое состояние нельзя.

Лечение депрессии у молодой мамы

Схему лечения назначает врач. При этом могут применяться следующие методы:

1. Медикаментозная терапия. Врач может назначить антидепрессанты или гормональные средства.
2.  Психотерапия. Достаточно всего 2 — 3 сеансов с психологом, чтобы состояние улучшилось и стабилизировалось.

Но самое важное — это стремление самой женщины справиться с проблемой. Вот некоторые рекомендации, которые помогут справиться с депрессией:

• полноценно питаться;
• спать не менее 8 ч;
• гулять на свежем воздухе;
• встречаться с подругами;
• направлять мысли в позитивное русло;
• выполнять простые физические упражнения;
• находить хотя бы пару минут для ухода за собой.

Нужно помнить, что ребенок чувствует даже малейшее колебание настроения своей мамы.