Причины возникновения и профилактика детских неврозов

Профилактика детских неврозов необходима для того, чтобы предотвратить серьезные нервные нарушения, которые могут возникнуть в будущем. Психологические неврозы у детей могут проявляться в виде капризов, беспокойного сна и прочего. Очень часто родители не придают особого значения таким изменениям в поведении ребенка, ссылаясь на детское упрямство.

Причины детских неврозов

Чтобы предотвратить появление неврологических расстройств у ребенка, необходимо понимать природу их происхождения. К факторам, провоцирующим неврозы у детей и подростков, относят:

1. Генетическую предрасположенность.
2. Осложнения в период вынашивания. Если женщина во время беременности часто оказывается в стрессовых ситуациях, у нее повышается уровень адреналина в крови. Он сказывается на сосудистой системе плода, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в мозг малыша. Такой ребенок уже рождается со склонностью к неврологическим расстройствам.
3. Дефицит внимания. Частая причина заболевания, которая возникает, если младенец в первый год своей жизни получает недостаточное количество общения с матерью. Он не чувствует себя защищенным и испытывает недостаток материнской любви, что приводит к психологическому дискомфорту.
4. Чрезмерная опека. Когда родители сильно опекают своего ребенка и ограничивают его общение с социумом, у малыша замедляется процесс развития, а также появляются навязчивые страхи.
5. Строгость. Излишние требования к малышу в процессе его воспитания негативно сказываются на психике, так как происходит ущемление его собственного мнения.
6. Перенесенные заболевания.
7. Психологические травмы. Их происхождение может быть вызвано неблагоприятной атмосферой в семье (скандалы, развод родителей), испугом и прочим.
8. Эмоциональные или физические перегрузки. Чаще всего наблюдаются у подростков.

Профилактические меры

Неврологические расстройства могут возникать как у детей дошкольного возраста, так и у подростков. Как и любое заболевание, так и неврозы легче предотвратить, чем лечить. Поэтому все родители должны знать, на какие моменты в воспитании ребенка следует обращать особое внимание.

Основное правило, которому должны придерживаться все члены семьи — это доброжелательность. С малых лет ребенка следует приучать к вежливости в межличностных отношениях и стараться максимально избегать проявлений агрессии. Даже если ребенок совсем еще мал, рекомендуется давать ему понять, что родители прислушиваются к его мнению, и оно важно для всей семьи. В некоторых ситуациях малыш должен сам принимать решения для своих действий.

Физическое и психологическое здоровье ребенка напрямую зависит от его распорядка дня и соблюдения режима сна. Полноценный отдых во время сна для растущего организма очень важен. Принято считать, что во сне организм не только отдыхает, но также борется с накопившимися в течение дня эмоциями и переживаниями. Чтобы ребенок нормально спал и на утро чувствовал себя бодро, следует придерживаться некоторых правил:

1. Укладывать ребенка спать необходимо в одно и то же время. Изначально малыш может противиться такому требованию, но если постоянно придерживаться графика, то организм выработает условный рефлекс, способствующий засыпанию в определенный час.
2. За час или 2 до сна рекомендуется снизить эмоциональную нагрузку. Это предполагает отсутствие оживленных игр, просмотра телевизора и прочих действий, которые возбуждающе влияют на нервную систему. Лучшим развлечением ребенка перед сном считается размеренная прогулка на свежем воздухе.
3. Перед тем как уложить малыша в кровать, ему необходимо принять теплую ванну. Использование душа нежелательно, так как он оказывает возбуждающее действие.
4. Детскую комнату перед сном проветривают. Чистый воздух способствует скорейшему засыпанию и полезен для организма в целом.

Профилактика неврозов у детей также подразумевает соблюдение режима питания. Пища должна быть сбалансированной и содержать в своем составе все необходимые для нормального роста и развития минералы и витамины. Прием пищи, как и сон, должен происходить в определенное время. Перекусы крайне нежелательны.

Для физического и эмоционального здоровья важным фактором является физическая активность. Развитие новых технологий направлено на облегчение повседневной жизни людей, но данный фактор имеет и негативную сторону. Автомобили, мобильные телефоны, интернет и прочие блага современно мира значительно снижают необходимость в физической активности.

Нехватка двигательной активности у детей негативно сказывается на их психологическом состоянии.

По этой причине родители должны стараться правильно организовать досуг. Чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и снизить влияние факторов, способных травмировать психику, рекомендуется занять ребенка интересной для него деятельностью. Это могут быть различного рода спортивные секции или просто пробежка на свежем воздухе. Активный отдых, который будет нравиться малышу или подростку будет успокаивать его и доставлять удовольствие.

Важным фактором, который позитивно отражается на психическом развитии, является внимание и любовь родителей. Без должного проявления этих 2-х составляющих ребенок может почувствовать себя ненужным. Это снизит его самооценку и увеличит риск развития психологической травмы.