Признаки и причины окислительного стресса

19 ноября 2015
Просмотров: 7780

Окислительный стресс причины могут вызвать разные. Существует множество факторов, которые способствуют его развитию. Далеко не всегда можно избежать их пагубного воздействия, поэтому важно помнить о профилактике оксидативного стресса.

Проблема окислительного стресса

Информация об окислительном стрессе

Оксидативный, или окислительный стресс — это нарушение обменных процессов и энергии, а также накопление в организме активных агентов, которые повреждают или запускают механизм повреждения клеток, вследствие чего в организме происходят различные патологические процессы. Механизм развития оксидативного стресса таков: свободные радикалы окисляют жирные кислоты. Этот процесс еще называют перекисным окислением белков и липидов.

Что такое свободные радикалы? Это такая разновидность атома или молекулы, которая обладает относительной стабильностью и способностью существовать независимо. Вместе с тем радикал имеет 1 или 2 неспаренных электрона. Радикалы проявляют химическую активность, пытаясь взять недостающий парный электрон у окружающих его молекул или же отдать лишний. В любом случае это подразумевает химическую реакцию, в которую радикал вступает с молекулами или атомами, занимающими нейтральную позицию. Результатом такой реакции является нарушение структуры этих молекул или атомов, ее искажение и даже разрушение. Если в организме человека происходит массированное образование радикалов, это и является оксидативным стрессом.

Вернуться к оглавлению

Признаки оксидативного стресса

Головная боль при окислительном стрессеОкислительный стресс сопровождается рядом характерных признаков. Так, на начальной его стадии отмечаются:

  • головная боль, которую можно устранить при помощи лекарств;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • кожные высыпания;
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • нехватка энергии.

Если человек игнорирует эти симптомы, клиническая картина расширяется и усугубляется. Появляются такие признаки:

  1. Дефицит питательных веществ в крови. Поврежденные свободными радикалами клетки не могут полноценно усваивать микроэлементы, витамины и другие питательные вещества. В свою очередь это приводит к еще большему их повреждению.
  2. Воспалительные процессы. Из-за свободных радикалов в организме появляется много клеток, которые подверглись мутациям и повреждениям. Это приводит к повышенной нагрузке на иммунную систему, вследствие чего она все равно не может справиться с таким количеством больных клеток. Это приводит в итоге к воспалению. С течением времени воспалительный процесс приводит к серьезным болезням хронической формы — ожирению, онкологии, деменции, диабету, патологиям сердца, депрессивным состояниям.
  3. Метаболический синдром. В данном случае речь идет о целом комплексе нарушений обменных процессов в организме. Гипертония, ожирение, гиперлипидемия и другие серьезные хронические недуги — результат оксидативного стресса. Сначала они поддаются лечению, но со временем принимают очень тяжелую форму.

Таким образом, окислительный стресс приводит к серьезным последствиям для здоровья человека.

Вернуться к оглавлению

Причины окислительного стресса

Кожный зуд при окислительном стрессеДо конца все факторы, которые приводят к стрессу, не изучены. На сегодняшний день известны следующие причины:

  1. Патогенные микроорганизмы. Речь идет об активизации иммунной системы в ответ на патогенные микроорганизмы, в частности инфекции вирусного и бактериального характера. Иммунная система борется с инфекциями при помощи фагоцитов, которые устраняют микроорганизмы за счет перекиси водорода. В свою очередь перекись является мощным оксидантом.
  2. Процессы инволюции. Эти процессы являются генетически заложенными и представляют собой старение организма.
  3. Стресс. Если человек регулярно пребывает в нервном напряжении и стрессовом состоянии, это нарушает функциональность организма и обмен веществ.
  4. Экология. Неблагоприятная экологическая обстановка не менее стрессов нарушает обмен веществ на клеточном уровне, вследствие чего приводит к накоплению в организме свободных радикалов.

Среди прочих причин оксидативного стресса выделяют и такие:

  • активное солнечное излучение, в том числе и чрезмерное увлечение солнечными ваннами;
  • состав косметических средств и бытовой химии, в частности токсичные вещества;
  • переедание, которое приводит к застоям и гнилостным процессам;
  • рацион питания, состоящий из вредной пищи (особенно это касается жиров, консервантов, нитритов, нитратов, которые содержатся в продуктах питания);
  • регулярная медикаментозная терапия;
  • вредные привычки: злоупотребление спиртным, курение;
  • воздействие радиации и электромагнитного излучения;
  • недостаток свежего воздуха.

Все эти факторы существенно повышают риск окисления, образования свободных радикалов и окислительного стресса.

Вернуться к оглавлению

Влияние стресса на организм

Солнечное излучение - причина окислительного стрессаПагубные последствия оксидативного стресса для здоровья человека трудно переоценить.

Вот наиболее серьезные из них:

  • поражение внутренних органов — легких, сердца, головного мозга, почек, печени, кожи;
  • повреждение сердечно-сосудистой, циркуляционной, нервной систем, иммунитета и желудочно-кишечного тракта;
  • развитие хронических заболеваний — атеросклероза, болезни Альцгеймера;
  • ускоренное старение организма;
  • воспалительные процессы.

Чем больше в организме накопилось свободных радикалов, тем более масштабны и серьезны последствия.

Вернуться к оглавлению

Профилактика окислительного стресса

Чтобы продлить молодость и здоровье, человек должен задуматься о профилактике развития стресса данного типа. Для этого достаточно активно пользоваться дарами природы. Предупредить образование свободных радикалов помогут:

  1. Биофлавоноиды. Они связывают свободные радикалы, препятствуя их дальнейшему образованию и распространению, а также пагубному воздействию на клетки. Они оказывают влияние на окислительные процессы, которые происходят в организме, уменьшая их интенсивность.
  2. Антиоксиданты. Они являются прекрасной профилактикой очень серьезных заболеваний, в частности атеросклероза, гипертонии, инсультов, инфаркта, стенокардии, онкологии. Антиоксиданты чистят сосуды, способствуют нормализации и восстановлению работы нервной системы, органов слуха и зрения, улучшению памяти.
  3. Полифенолы. Они останавливают процесс окисления. К полифенолам относятся не только флавоноиды, но и танины и антоцианы.

Для прекращения образования свободных радикалов назначается антиоксидантная терапия.

Вернуться к оглавлению

Антиоксидантная терапия при окислительном стрессе

Бороться со свободными радикалами можно различными способами. Врач может назначить специальные препараты на основе веществ, которые нейтрализуют активность свободных радикалов, связывают их в составе нейтральных атомов и молекул. В результате уменьшается количество вредных соединений.

Кроме того, в аптеках представлен широкий выбор биологически активных добавок, которые тоже активно применяются в борьбе со свободными радикалами.

Системный окислительный стрессТерапия подразумевает и употребление продуктов питания, которые обладают антиоксидантным действием. К ним относятся:

  1. Танины. Содержатся в какао-бобах, натуральном кофе, чае.
  2. Антоцианы. Содержатся в ягодах красного цвета — клубнике, малине, смородине, облепихе, клюкве, рябине, чернике.
  3. Фрукты. Их можно кушать свежими, выжимать из них соки, готовить морсы и т. п. Все фрукты являются отличными антиоксидантами, но к наиболее ценным из них относятся гранаты, апельсины, мандарины, яблоки.
  4. Сухофрукты. В частности, очень полезен чернослив.
  5. Овощи. Нужно регулярно употреблять лук и чеснок.

Кроме рациона питания, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Соблюдать режим дня. Обязательно нужно полноценно отдыхать, но не забывать и о разумных физических нагрузках, занятиях спортом.
  2. Релакс. Жизнь современного человека невозможна без стрессовых ситуаций, но нужно научиться управлять собственными эмоциями и уметь расслабляться.
  3. Здоровый образ жизни. Нужно отказаться от любых вредных привычек — курения, чрезмерного увлечения спиртным, фаст-фудом и пр.
  4. Избегать активного солнечного излучения. Не стоит в погоне за загаром лежать в полдень под открытым солнцем и злоупотреблять солярием.

Такие простые рекомендации помогут всегда оставаться здоровым, молодым и энергичным.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
4 голосов, в среднем: 4,00 из 5
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ