Как можно вывести человека из депрессии?

10 ноября 2015
Просмотров: 1940

В обществе все больше набирают популярность обсуждения того, как вывести из депрессии человека. Это обусловлено широким распространением данной проблемы. Если человек понимает, что пребывает в депрессивном состоянии, осознает все возможные последствия и при этом желает избавиться от проблемы, то исцеление не заставит себя долго ждать. Но совсем иначе обстоят дела с людьми, которым не свойственна такая сознательность. Кроме того, все пациенты, находящиеся в депрессивных оковах, имеют различную степень погруженности и тяжести течения недуга. Во многих случаях больному крайне сложно избавиться от навязчивого состояния без помощи близких людей и специалистов.

Проблема депрессии

Причины возникновения депрессии и ее симптомы

Для того чтобы справиться с депрессией, следует понимать причины ее возникновения.

Депрессия является современной болезнью, развитие которой с каждым годом набирает обороты. Существует предположение, что менее чем через 10 лет эта болезнь займет второе место в списке самых распространенных заболеваний.

В обществе понятие депрессии применяется довольно часто. Люди используют это слово для описания любого состояния, лишенного позитивного настроения.

Негативные мыслиНо в медицинской сфере специалист диагностирует у человека депрессию на основе определенных симптомов, которые состоят в следующем:

  • неспособность или потеря способностей к переживанию позитивных впечатлений;
  • патологическое мышление, заключающееся в пессимизме и негативных суждениях;
  • двигательная заторможенность, которая сопровождается грустным настроением.

Иными словами, во время депрессии человек теряет смысл своего существования, привычные интересы и предпочитает пребывать в глубоком и всестороннем одиночестве. Не следует путать эту проблему со временным дурным настроением. В отличие от последнего, депрессия характеризуется значительной продолжительностью и постепенным ухудшением состояния. О депрессии следует говорить, если подобное состояние длится больше двух недель.

Депрессивное состояние может быть спровоцировано любым драматическим переживанием, к примеру, потерей близкого человека или работы, разводом, недостатком теплых отношений в семье, хроническим стрессом, вызванным психическими или физическими перегрузками.

Для каждой депрессивной истории характерны свои предпосылки и особенности протекания. Одни пациенты замыкаются в себе, отказываются от занятий работой и поддерживания социальных контактов. Некоторые совсем иначе переносят депрессию, погружаясь в разгульный и циничный образ жизни и тем самым причиняя боль родным.

Вернуться к оглавлению

Чего следует избегать в общении с человеком, находящимся в депрессии?

Противопоказание жалостиО том, как вывести человека из депрессии, специалистами сказано немало. Но прежде чем оказывать помощь, нужно быть осведомленными относительно некоторых запрещенных приемов.

Итак, если близкий человек находится в длительном депрессивном состоянии, категорически не рекомендуется проявлять по отношению к нему жалость. Человек, которого близкие начинают жалеть, подвергается большей потере силы и погружается в условия негативного состояния. Это не только ухудшает ситуацию, но и является преградой на пути к выздоровлению, ведь больному становится труднее освободиться от эмоционального капкана.

Не нужно и ожидать, что депрессия пройдет сама по себе. Это заболевание сильно отличается от простуды или обычного насморка. Если слабая психика человека подверглась сильному стрессу, то надеяться на самоизлечение не стоит. К тому же затяжная депрессия опасна развитием более серьезных недугов, одним из которых является шизофрения.

Не нужно успокаивать больного оправдательными фразами относительно его депрессивного состояния. Пациенту нежелательно слышать то, что его депрессия оправдана пережитыми стрессами.

Вернуться к оглавлению

Как помочь выйти из депрессивного состояния?

Позитивные перемены для выведения из депрессииКак помочь человеку выйти из депрессии? Помочь близкому человеку справиться с депрессией можно несколькими методами. Это могут быть как щадящие, так и экстремальные способы. В некоторых случаях удается выйти из депрессивного состояния только с помощью другого стресса. Но этот метод подходит далеко не всем, ведь неправильное его применение станет причиной усугубления состояния.

В борьбе с депрессией, одолевающей близкого человека, можно заручиться некоторыми универсальными инструкциями, не зависящими от причин недуга.

Например, можно попробовать метод резких и неожиданных перемен. Человека, переживающего свои проблемы в четырех стенах, следует выдернуть из этой западни. В качестве такой перемены подойдет любая поездка к местам, увидев которые больной столкнется с сильным, но положительным эмоциональным шоком. Это могут быть горы, океан или любая местность, показывающая все величие природы и мизерность человеческих проблем на ее фоне.

Для страдающего депрессией характерна некоторая заторможенность и пребывание в состоянии транса. Изменить ситуацию можно с помощью промежуточных процедур, например, регулярного холодного душа. Такая встряска вернет человека в реальный мир.

Человеческие проблемы не отличаются уникальностью. Все, что переживает больной, уже было не раз пройдено другими людьми. Не следует забывать, что многие сталкивались и с более серьезными проблемами и выходили из этих ситуаций.

Радость от преодоления трудностейПребывающему в депрессии следует привести примеры успешной борьбы с проблемами, которые на первый взгляд могли показаться предвестниками окончания жизненного пути. Можно совместно посмотреть тематический фильм, передачу или интервью. Здесь также немаловажно пробудить в человеке чувство стыда за его слабость.

Видя яркие примеры преодоления жизненных трудностей, больной загорится уважением к таким людям и поймет, что на одной незначительной проблеме жизнь не заканчивается.

Нужно постараться как можно больше беседовать. Но при этом не надо донимать расспросами человека, находящегося в данный момент в состоянии негатива и апатии. По возможности следует обсудить с ним положительные стороны той ситуации, которая стала причиной депрессии, а также возможные пути дальнейшего развития событий. Он должен увидеть возможные перспективы, которые ожидают его после достойного прохождения тяжелого отрезка пути.

Необходимо помочь близкому человеку в первых его действиях. Каждое позитивное решение и новое достойное начинание не должно остаться без поощрений. Человеку в таких ситуациях крайне необходимо ощущать веру окружающих в его силы.

Желая помочь близкому человеку выбраться из западни депрессии, нужно запастись немалым терпением и позитивным духом. Успех всех стараний во многом зависит как раз от настроения товарища, оказывающего поддержку. Поэтому в компании с больным нужно как можно больше улыбаться и шутить, чтобы это состояние передавалось ему.

Для расслабления можно воспользоваться процедурами медитации или массажа. Некоторые люди ошибочно ищут пути решения в употреблении спиртных напитков или антидепрессантов. Этого по возможности лучше избегать.

Многие современные специалисты утверждают, что часто с депрессией помогает справиться приобретение домашнего животного. Такой эффект обусловлен тем, что человек начинает переключаться со своих проблем на необходимость заботиться о животном. Ощущая полную ответственность за питомца, больной все реже обращается к суицидальным мыслям. Но прежде чем покупать домашнее животное, эту идею следует обсудить с будущим владельцем. Ведь далеко не все люди любят живность, а у некоторых и вовсе может быть аллергия.

Во многих случаях может понадобиться помощь специалиста, поэтому близкого можно записать на прием к психотерапевту.

Здесь необходимо согласие больного и осознание им того факта, что в посещении подобных специалистов нет ничего зазорного. Ведь справиться депрессией под силу только тем, кто признал существование этой проблемы.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ