Как избавиться от предродовой депрессии?

10 ноября 2015
Просмотров: 1856

Такое явление, как предродовая депрессия, может настигнуть любую беременную женщину. Депрессия такого вида сильно отличается от других разновидностей. От ее появления не застрахована ни одна женщина. Беременность — это очень сложная пора для любой представительницы прекрасного пола. Кроме того, этот период требует много сил и энергии.

Проблема предродовой депрессии

Практически любая женщина ощущает непередаваемое счастье, ожидая появление на свет будущего ребенка. Но иногда это счастье омрачается различными мыслями, которые мешают женщине и сбивают ее с истинного пути. Появляются мысли о том, что женщина пока не готова стать матерью, а далее и мысли угнетающие и обвиняющие ее в этом нежелании. Все это признаки депрессии перед родами.

Большинство специалистов акушеров уверены, что перед тем, как избавиться от депрессии необходимо выяснить причины, которые привели женщину к этому пути. Предродовая депрессия может появиться по многим причинам. Беременная женщина поссорилась с мужем, переехала в новый город, стала участницей конфликта на работе или же увидела нечто грустное, все это может привести к появлению депрессии.

Причины появления предродовой депрессии

Ссоры с мужем как причина предродовой депрессииДородовая депрессия у беременной женщины может появиться по многим причинам. К факторам, провоцирующим появление депрессии, могут относиться финансовые трудности, эмоциональные переживания, насилие, произошедшее в прошлом или настоящем, проблемы в отношениях и на работе, осложнения при предыдущей беременности и т.п. Врачи отмечают, что наиболее частой причиной появления предродовой депрессии является разлад в семье. Ссоры с мужем, какие-либо неурядицы в доме и любая вещь, которая не понравится женщине, может вызвать депрессию. Беременных женщин ни в коем случае нельзя никаким образом расстраивать. У беременной женщины и без того очень переменчивое настроение, а любая грусть в итоге может стать полноценной депрессией.

Большую роль в появлении депрессии играют и индивидуальные особенности каждой женщины, а также их характер. Часто женщины, особенно молодые будущие мамы, не понимают того, что они чувствуют. Кроме того, молодые мамы и женщины, которым предстоит родить впервые бояться того, что они не справятся с ролью матери. Это очень сильно на них давит, вследствие чего обязательно разовьется предродовая депрессия, особенно если женщину не поддержать.

На женщин сильно давит и мнение окружающих относительно материнства. В общество это понятие идеализируется многими.

Психологическое давление на беременную как причина предродовой депрессииПривести беременную на путь депрессии может и сексуальное отношение партнера. Многие мужчины, стараясь не беспокоить своих женщин, подавляют в себе сексуальное желание, иногда это связано с тем, что они боятся навредить и ребенку, и возлюбленной. В силу такого отношения женщина может подумать, что она перестала быть желанной и любимой, это, в свою очередь, тоже может привести к депрессии.

Любые сомнения, зарождающиеся в голове беременной женщины, в итоге могут привести к депрессии. Отцу будущего ребенка необходимо быть крайне чутким и во всем поддерживать беременную женщину. Необходимо вселять в нее уверенность и ощущение того, что она обязательно справится и будет прекрасной мамой.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика депрессии

Каждая беременность уникальна, вследствие этого предродовая депрессия каждой женщины также уникальна. Однако существуют признаки, которые сильно влияют на будущую маму как в физиологическом смысле, так и в психологическом. Появление этих симптомов связано с переходом женщины на новый триместр. В таких ситуациях у будущей мамы появляются частые перепады настроения, возникает раздражительность и повышается уровень ее восприятия. Все это способствует скорому появлению депрессии, так как женщина становится более восприимчивой.

Чрезмерная тревога в протекании беременности - симптом депрессииЕсли те или иные признаки проявляют себя, а затем бесследно исчезают, волноваться не стоит. Опасная ситуация наступает тогда, когда все симптомы присутствуют постоянно, вплоть до родов. Стоит отметить тревожные симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

  1. Ухудшается память беременной, ей становится сложнее запоминать многие вещи, сосредотачиваться с каждым разом сложнее и сложнее, появляются проблемы с усвоением информации, женщина становится более рассеянной.
  2. Появляется сильная нерешительность в принятии тех или иных решений. При этом решения могут быть как связаны с ребенком, так и нет.
  3. Чрезмерная тревога в протекании беременности и беспокойство по поводу предстоящего материнства.
  4. Периодическое чувство плаксивости, капризности и раздражения, избавиться от которых становится очень сложно.
  5. Состояние апатии и разбитости, постоянное чувство усталости, женщина не может нормально отдохнуть.
  6. Безосновательное чувство вины во всем, появляется ощущение собственной бесполезности и беспомощности.
  7. Потеря сексуального влечения к партнеру, вследствие чего женщина может начать думать, что перестала любить спутника и охладела к нему. Все эти ощущения являются мнительными и ложными.
  8. Резкое изменение веса, в любую сторону.
  9. Привычки беременной женщины терпят значительные изменения.
  10. Чувство апатии увеличивается многократно, появляются суицидальные мысли.

При появлении этих симптомов стоит проявить осторожность. Особенно, если эти симптомы не проходят в течение долгого времени. Если симптомы длятся более трех недель, необходима помощь квалифицированного специалиста психолога. Если пара отказывается от помощи, последствия могут сказаться на здоровье не только матери, но и ребенка.

Вернуться к оглавлению

Избавление от депрессии

Если женщине поставили диагноз, который говорит о наличии у нее предродовой депрессии, ей как можно быстрее необходимо почувствовать поддержку близких, особенно отца будущего ребенка.

Шоппинг при предродовой депрессииКроме того, может понадобиться и правильное лечение. Отец будущего ребенка просто обязан окружить будущую маму теплом и заботой. Женщина должна забыть обо всех проблемах и предстоящих родах.

Существует множество способов, которые могут успокоить будущую маму. Так, очень хорошее воздействие оказывает шопинг. Не тот шопинг, где надо будет нервничать и стоять в очередях, а тот, который будет проходить спокойно и радостно. Особенно будет полезен поход за вещами для будущего ребенка, это оказывает сильное успокаивающее действие на беременную женщину. Лучше всего делать это с партнером, или в крайнем случае с подругами. Но женщина ни в коем случае не должна быть одна. Партнер должен быть надежной опорой для женщины. Если существуют какие-либо проблемы в отношениях, лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Женщина должна ощущать себя творцом. Она должна создавать будущее семейное гнездышко. Ей нужно почаще отдыхать и поменьше напрягаться. Чтение и прогулки тоже оказывают успокаивающее действие на будущую маму. Если у женщины есть какое-либо хобби, ей стоит уделить ему еще больше внимания, это сильно отвлечет ее от нервов. С позволения врача можно заняться аквааэробикой. Кроме того, что эти занятия сильно успокаивают, они еще и очень полезны.

Расслаблению способствуют и различного рода массажи, особенно если делать их будет любимый человек. Полезным будет и посещение специализированных курсов для будущих мам. В целом самым главным в преодолении депрессии будет поддержка любимых. Будущая мама не должна чувствовать себя нежеланной или бесполезной.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ