Какие последствия могут вызвать стрессы во время беременности

16 ноября 2015
Просмотров: 1707

Чем опасны стрессы во время беременности, последствия, которые они могут вызвать — такие вопросы интересуют многих женщин. Стресс — это критическая нагрузка на психоэмоциональную сферу человека, которая может повлечь за собой неприятные последствия. В состоянии беременности для женщины сильный стресс является крайне неприемлемым состоянием по причине больших рисков для здоровья как для самой женщины, так и для будущего ребенка, в особенности, на ранних сроках беременности.

Проблема стресса во время беременности

Последствия стресса беременной могут обернуться плачевно, начиная от проблем с вынашиванием ребенка и заканчивая потерей ребенка.

Симптоматика стрессового состояния

Бывают случаи, когда беременная женщина может даже не понимать, что она постоянно находится в сильном стрессовом напряжении. Свои страхи, тревоги и переживания она может спокойно списывать на бушующие гормоны и воспринимать как должное. На самом деле так быть не должно.

Напряженное состояние психики не является нормой для любого организма, в каком бы физическом состоянии он не находился. Рано или поздно, если беременная женщина не начнет борьбу со своим нервным состоянием, это крайне негативно скажется как на ней, так и на ее ребенке. Чтобы заподозрить нездоровое состояние психики, достаточно прислушаться к своему организму. Существуют основные симптомы стресса при беременности. Признаками сильного стресса у беременной являются:

Бессонница как признак стресса

  • проблемы со сном, хроническое состояние бессонницы;
  • вялость, хроническая усталость, апатичное отношение ко всему, потеря интереса к окружающему миру;
  • сильное снижение продуктивности при работе;
  • ухудшение аппетита, отказ от еды;
  • приступы тревоги и необъяснимое паническое состояние;
  • ускоренное сердцебиение либо аритмия;
  • гипертония (повышение артериального давления);
  • необъяснимая слабость в теле и частные головокружения, головные боли;
  • дрожь в конечностях (пальцы рук);
  • резкое снижение иммунитета, и как следствие — повышение частоты простудных заболеваний.

Если вы обнаружили некоторые симптомы, то есть повод задуматься над тем, нет ли у вас стресса. Ведь стрессы во время беременности могут нанести тяжелые последствия будущей матери и малышу.

Вернуться к оглавлению

Последствия стрессов для организма будущего ребенка

Некоторые женщины утверждают, что нервное напряжение в период беременности, якобы, никак не повлияло на здоровье малыша. Но это не совсем верно. Нагрузка на психику матери может сказаться на ребенке не только в период вынашивания, но и в будущем, когда ребенок вступит в переходный возраст и его психика начнет меняться.

К подобным выводам ученые пришли давно, установив, что взаимосвязь между стрессами, испытываемыми матерью и будущим развитием ребенка, действительно, имеется. Существует ряд симптомов, которые могут возникнуть при постоянном нахождении беременной женщины в стрессовом состоянии:

Снижение аппетита - симптом стресса

  • недостаточный вес при рождении младенца;
  • рождение ребенка раньше положенного срока;
  • выкидыши на ранних сроках беременности;
  • аномальные явления в развитии нервной системы плода на поздних сроках беременности;
  • низкий уровень социальной адаптации ребенка в коллективе, плохое поведение;
  • высокая гиперактивность или развитие аутизма;
  • появление навязчивых состояний у ребенка, наличие большого количества фобий;
  • кислородная недостаточность на ранних сроках беременности;
  • детский энурез;
  • родовые аномалии у детей, такие как «заячья губа»;
  • различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к появлению сахарного диабета второго типа;
  • риск появления астмы или сильных аллергических реакций в будущем;
  • низкая успеваемость в школе;
  • проблемы со сном (сон неглубокий и поверхностный, ребенок часто просыпается среди ночи);
  • асимметрия развития конечностей;
  • плохой аппетит, нервозность и раздражительность.

Любой стресс, даже самый незначительный, может привести к неожиданным последствиям у детей в любом возрасте. Стоит научиться способам предотвращения и профилактики стрессовых состояний. Существуют различные методы борьбы и профилактики с психоэмоциональным напряжением. Нужно помнить, что беременной женщине необходимо научиться бороться с нервным напряжением. Она должна получать поддержку близких, друзей и лечащего врача.

Вернуться к оглавлению

Физические упражнения, занятия физической культурой для беременных

Давно известен тот факт, что умеренная физическая нагрузка укрепляет организм. Она полезна в любом возрасте как мужчинам, так и женщинам.

Но стоит помнить, что занятия физкультурой при беременности должны быть предварительно согласованы со специалистом, ведущим беременность. Это поможет не только отвлечься от своих тревог и обид, но и поддержать физическую форму, улучшить настроение и устранить всякого рода недомогания, связанные с особым состоянием женщины. Лучше всего для будущей мамы подойдут следующие виды занятий:

  • плаванье;
  • легкая аэробика;
  • медленная ходьба на свежем воздухе в парке или лесу;
  • езда на велосипеде или велотренажере в медленном темпе;
  • аквааэробика;
  • гимнастика для беременных.

Массаж также, как и легкая физическая нагрузка, отлично расслабляет, стимулирует кровообращение, отвлекает от вредных и ненужных мыслей. Он имеет много полезных свойств, главное из которых — нормализация состояния нервной системы.

При решении избавления от стрессов первое, что нужно сделать — это привести мысли в порядок, очистить сознание от всего плохого и ненужного. Силой воли необходимо взять себя в руки и начать отгонять все обиды и тревоги. Можно изучить всякие расслабляющие медитации и мантры для самонастройки. Главное — это научиться не думать о плохом, отстраняться от негатива любыми способами. Важно понять, что все проблемы разрешимы и есть выход из любой ситуации.
Правильное питание отлично помогает в борьбе с негативом. Нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, если нет отеков, пить больше свежей воды, стараться избегать вредных продуктов — это сладкое, мучное, жирное и жареное.

Полноценный отдых играет немаловажную роль. Одним из факторов появления стрессового состояния является переутомление. В период приятного ожидания отдыхать рекомендуется как можно больше. В период беременности очень важно следить за своим здоровьем и уделять ему наибольшее внимание. Чем бережнее будущая мать отнесется к себе, тем здоровее и крепче будет малыш.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ