Какое средство более эффективно от бессонницы

10 ноября 2015
Просмотров: 1728

Средство от бессонницы необходимо людям, которые страдают нарушениями сна. Сейчас проблема бессонницы является распространенной, в особенности, среди жителей больших городов. На ранних стадиях этого заболевания возможно справиться с проблемой, поменяв свой образ жизни, привычки, применив фитотерапию или другие доступные средства. Но если проблема приобретает хронический характер, возникает необходимость использовать медикаментозные средства. По статистике, нарушениями сна страдают более 35% взрослого населения планеты. Из них более 10% знают, что такое хроническая бессонница. Потому не стоит игнорировать первые признаки такого заболевания, так как в последующем это может сыграть негативную роль для вашего здоровья и для отношений с окружающими.

Проблема бессоница

Сталкиваясь с такой проблемой, люди начинают искать для себя лучшее средство от бессонницы, которое помогло бы им и не вызвало побочных эффектов. Иногда для борьбы с этим недугом можно не обращаться за помощью к лекарственным препаратам, достаточно изменить свой образ жизни и свои привычки, и проблема исчезнет сама по себе. Частыми «жертвами» такой проблемы становятся люди, которые ведут не системный образ жизни, они поздно ложатся и рано встают.

Или у них нет определенного режима для засыпания и пробуждения. А это провоцирует стресс для организма и приводит к бессоннице.

Почему может появляться бессонница, и чем она опасна

Медикаментозное лечение при бессоннице Сейчас множество людей заняты умственным трудом, а не физическим, поэтому им не хватает физической нагрузки, которая необходима организму. Причинами появления бессонницы могут быть разные факторы: материальные трудности, эмоциональные всплески, трудные обстоятельства, частые стрессы, сексуальная неудовлетворенность. Все эти факторы принуждают мозг круглосуточно искать решение проблем. Поэтому у человека может возникнуть умственное перенапряжение. Люди пытаются бороться с этой проблемой самостоятельно, прибегая к доступным и известным средствам для борьбы с бессонницей, но если причина постоянно присутствует в жизни, то лечение эффективно эпизодическое, то есть только в определенный момент, когда человек хочет уснуть и не может.

Человек пытается справиться с недугом с помощью снотворных средств при бессоннице. Когда препараты действуют, активность мозга снижается, но через какое-то время прежнее состояние возвращается, и требуется большая дозировка препарата. Такое лечение может принести вред здоровью. Кратковременное устранение проблемы и быстрое засыпание после снотворного не дают мозгу отдыха, и проблема остается. В случае частой бессонницы, человеку грозит низкий иммунитет, хронические болезни, затяжная депрессия.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения проблемы

Специалистами выделяются два основных фактора, которые могут вызвать такое состояние:Соблюдение режима питания при бессоннице

  1. Расстройства психического характера, например, депрессивное состояние.
  2. Чрезмерные умственные нагрузки, которые свойственны людям занятым в науке, гуманитариям, менеджерам и другим, у которых основным направлением труда является умственная деятельность.

Такие проблемы не стоит игнорировать, они требуют лечения. Есть и другие причины возникновения бессонницы: хронические заболевания с проявлениями болезненных ощущений, перемена обстановки, неудобное спальное место, постоянные тревожные и беспокойные размышления, нервные стрессы, неполноценный отдых. Любая причина бессонницы требует ее устранения, тогда человек сможет уснуть и без снотворного. У людей, которые по своему характеру слишком восприимчивы или у которых повышена нервная возбудимость, нарушения сна могут вызвать даже незначительные факторы. У таких личностей эта проблема может быть длительной и изнурять организм, если удается заснуть, то сон бывает поверхностным и сопровождается кошмарами, пробуждение неизбежно. Эта проблема может быть вызвана различными болезнями, которые сопровождаются нарушениями в нормальной циркуляции крови или нарушениями в нервной системе, приступами кашля, одышки и другими причинами.

Зачастую бессонница возникает у людей, которые заняты умственным трудом. У большинства из них нерациональное распределение сил, частое перенапряжение. В основном такие люди бодрят себя с помощью крепкого чая, кофе или других энергетических напитков. Но все они могут избавить от усталости и переутомления на короткий срок и затем возвращаются с удвоенной силой. Организм продолжает перенапрягаться, так возникает нервная бессонница. Чтобы ее устранить, необходимо совершить перераспределение своих сил, стараться избегать чрезмерной умственной нагрузки на ночь и тех занятий, которые могут возбуждать нервную систему.

Вернуться к оглавлению

Признаки бессонницы

Типичными симптомами проблемы являются:Раннее пробуждение -  причина бессонницы

  • раннее пробуждение;
  • беспокойный сон;
  • частое прерывание сна;
  • уменьшение глубины сна;
  • позднее и трудоемкое засыпание;
  • отсутствие чувства того, что организм отдохнул.

Такая проблема являет собой полное или частичное отсутствие сна. Она может появиться и у здорового человека вследствие переутомления или психического возбуждения. Если она вызвана наличием в организме какого-либо заболевания, следует вначале устранить саму причину возникновения, обратившись к доктору. В случае возникновения трудностей со сном по причине перевозбуждения или переутомления, можно попробовать использовать множество доступных рецептов из народной медицины.

Вернуться к оглавлению

Избавляемся от бессонницы с помощью простых приемов

Зачастую проблема со сном выражается в том, что человек не может уснуть длительное время, а если ему это и удается, то он не отдыхает и утром просыпается «разбитым». Иногда сон может прерываться или быть длительным, но поверхностным. Для устранения бессонницы можно попробовать известные средства. А можно воспользоваться такими приемами:Отвар из мелиса при бессоннице

  • соблюдайте правильный режим сна — ложитесь и просыпайтесь в одно и тоже время;
  • примите приятную расслабляющую ванну с разными эфирными маслами, которые будут способствовать засыпанию (лаванда, мята, мелисса, иланг-иланг);
  • не наедайтесь на ночь, это может спровоцировать трудоемкое засыпание, но и не ложитесь спать голодными, оптимальный вариант — принять пищу за 2-3 часа до сна;
  • не принимайте перед сном большое количество жидкости, исключите чай, кофе, алкоголь;
  • заведите себе привычку совершать легкие прогулки перед сном, свежий воздух и умеренная нагрузка обязательно вызовут у вас приятную усталость и поспособствуют засыпанию.
Вернуться к оглавлению

Медикаментозные средства при бессоннице

Прием медикаментозного средства осуществляется в том случае, если гомеопатия или другие приемы оказываются неэффективными. Медикаментозное лечение бессонницы заключается в приеме снотворных препаратов, которые оказывают сильно выраженное действие. Обязательным условием приема таких средств является употребление их перед сном. Необходимо посоветоваться с врачом перед приемом, так как могут быть противопоказания и побочные действия.

Консультация врача при бессоницеВрачом может быть назначен такой препарат, как Амбиен. Это седативное средство, которое может применяться при поверхностном сне, частом его прерывании, невозможности уснуть. Лечение происходит под наблюдением доктора, курс его составляет не более десяти дней. У этого препарата есть противопоказания: беременность, кормление грудью.

Еще один препарат — Залеплон. Это снотворное средство, оказывающее успокоительное и противосудорожное действие.

Его не следует употреблять во время вынашивания ребенка, при лактации, при печеночной недостаточности. Назначается также снотворное Розерем, это эффективное средство, его действие аналогично предыдущему.

Существует еще немалое количество современных медикаментозных средств, все они эффективны, но их нельзя принимать длительно и нужно употреблять только под врачебным наблюдением. К таким препаратам следует прибегать , если остальные способы не помогают.

Существуют современные препараты на растительной основе, например, Орто-Таурин, который содержит в своем составе магний, таурин, янтарную кислоту, витамины группы В. Это эффективное и простое средство при нарушениях сна. Используется еще Нейростабил на основе растительных компонентов и помогает бороться с нарушениями сна. В его составе содержится кипрей, пустырник, хмель, душица, пион, витамины. Он помогает не только уснуть, но еще и укрепляет нервную систему, оказывает общеукрепляющий эффект на весь организм.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Эффективные народные средства от бессонницы — это ароматические ванны, травяные отвары, настойки, специальная диета, успокоительные средства. Очень хорошо зарекомендовала себя апитерапия (лечение с помощью продуктов пчеловодства). Принимать ванны следует с добавлением успокоительных трав или аромамасел.

Для настоев и отваров подходят такие травы: Иван-чай, валериана, укроп, семя конопли, шишки хмеля, лаванда, ромашка, первоцвет, мелисса, полынь, чабрец. Эти эффективные травы используют для отваров и настоек при нарушениях сна.

Могут использоваться готовые сборы, а можно приготовить их самостоятельно. Эффективными способами являются психотерапия, фитотерапия, энцефалофония.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ